Tag Archives: сон
«Рахуємо до 100 слоненят», або як упоратися з безсонням
Статистика свідчить, що кожна четверта доросла людина має ті чи інші проблеми зі сном. До найпоширеніших належить безсоння, яке з’являється через перевтому, с...
Чим загрожує дефіцит сну та скільки рекомендовано спати
Сон – життєво необхідний процес. Уві сні наш організм відновлюється, а мозок обробляє отриману за день інформацію. Чим саме загрожує дефіцит сну та скільки ре...
Як відновити режим сну після свят: поради МОЗ
Після тривалих новорічно-різдвяних свят зазвичай непросто відновити звичний режим сну. Тож аби добре почуватися і швидше увійти у робочий графік, медики реком...
У боротьбі з безсонням допоможе важка ковдра, – дослідження
Шведські науковці виявили, що важкі ковдри допомагають боротися з безсонням. У людей, які сплять під ковдрою вагою у 6-8 кг, покращується якість сну й вони ві...
Лікарі розповіли, як та скільки треба спати, щоб бути здоровим
Порушення сну є глобальною проблемою, яка загрожує здоров’ю близько 45% населення світу. У Центрі громадського здоров’я МОЗ дали поради, які допоможуть налаго...
Чим загрожує недосип: 5 несподіваних ризиків
Сьогодні переважна більшість дорослих працездатних українців не висипаються час від часу або хронічно. Багато хто знає про те, що дефіцит сну загрожує проблем...
ТОП-6 міфів про сон, які шкодять здоров’ю людей
Учені з Нью-Йоркського університету зібрали найпоширеніші міфи про сон, які шкодять здоров’ю людей та скорочують їхнє життя. Зібрані міфи дослідники розвінчал...
Уляна Супрун: «Подумайте, може треба спати більше»
В. о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці про факти щодо сну і здоров’я: У кожного свій оптимальний час, коли лягати спати та скільки год...
Перехід на літній час. Медики розповіли, чим загрожує втрата години сну
Перехід на літній час в Україні відбудеться в останню неділю березня. У 2019 році це станеться в ніч з 30 на 31 березня. Переводять стрілки годинника на літні...
ТОП-6 порад, як налагодити повноцінний сон
У Міністерстві охорони здоров’я України розповіли про шляхи, які допоможуть налагодити повноцінний сон. «Після літнього відпочинку буває важко не тільк...
