Tag Archives: Віктор Мандзяк

14:29
Віктор Мандзяк: «Як з кістлявого тіла зробити мускулисте»

Професійний фітнес-тренер Віктор Мандзяк про те як накачати мускулисте тіло людям худорлявої тілобудови: «Тезисно про те, як з кістлявого тіла, зробити мускул...

16:34
Віктор Мандзяк: «Стрибки зі скакалкою – корисно?»

Професійний фітнес-тренер Віктор Мандзяк про користь і шкоду від стрибків зі скакалкою: Будь-який рух, якщо він не калічить, він є корисним. Тому коли ти мене...

23:16
Віктор Мандзяк: «5 лайфхаків cхуднення»

Професійний фітнес-тренер Віктор Мандзяк про п’ять важливих правил на шляху до схуднення: «Менше їсти, більше рухатись! Рот на замок! Хочеш їсти? В холодильни...