Учені довели, що лише година сну під час робочого дня здатна покращити стан вашого здоров’я, передає РБК-Україна.
На початку вересня Європейська асоціація кардіологів опублікувала результати дослідження, згідно яким перетворення традиційної обідньої перерви на денний сон призводить до пониження кров’яного тиску та зменшує ризик розвитку серцевих приступів у гіпертоніків.
Ще одне дослідження демонструє величезне значення нормального сну для загального стану здоров’я. Сон піднімає настрій, загострює концентрацію уваги та покращує творчі здібності.
Як запевняють вчені, сон – це основа здоров’я кожної людини.
Фото : Соціальні мережі