Які щоденні звички захистять від раку: поради від МОЗ

У 2018 році від раку померло 9,6 млн людей – кожен шостий у світі. До половини смертей від раку можна було б уникнути, якби люди вчасно змінили спосіб життя, – стверджують дослідження. Про це повідомляє прес-служба Міністерства охорони здоров’я з посиланням на Всесвітню організацію охорони здоров’я.

Доведено, що шкідливі звички значно збільшують ризики раку. Наприклад, ймовірність розвитку раку легень у курців становить близько 22%. У тих, хто курив і кинув, — 4%; у тих, хто курить інколи, — 13%; у тих, хто не курив ніколи, ризик появи онкозахворювання становить 0,3%.

Щоби знизити ризик раку:

• відмовитеся від куріння;
• не зловживайте алкогольними напоями;
• захищайте шкіру від сонця;
• правильно харчуйтесь і обмежте вживання червоного м’яса;
• підтримуйте здорову масу тіла;
• будьте фізично активними;
• проходьте профілактичні огляди у свого лікаря і вчасно звертайтесь до лікаря.

Завдяки сучасним терапевтичним методикам імовірність успішного лікування раку на ранній стадії дуже велика. Наприклад, рак грудної залози на I стадії виліковний у 95% жінок. Натомість кожній четвертій жінці в Україні рак грудей діагностують вже на ІІІ-ІV стадії, коли ефективність лікування значно знижується.

Схожа ситуація і зі здоров’ям чоловіків: у 21% випадків рак простати виявляють вже на метастатичних стадіях. Які обстеження і у якому віці треба проходити чоловікам та жінкам.