Згідно інформації Українського центру грипу в епідсезоні 2013/2014 років будуть циркулювати віруси грипу А (Н1N1), California/колишній пандемічний, А (Н3N2) Victoria, В/Massachusetts. Про це повідомляє прес-служба Головного управління Держсанепідслужби України.
Відтак, санлікарі нагадують основні правила профілактики захворювання:
Правило 1: мийте та дезінфікуйте
– Якомога частіше мийте руки з милом;
– Чистіть та дезінфікуйте поверхні, використовуючи побутові миючі засоби.
Гігієна рук – це важливий засіб профілактики розповсюдження грипу. Миття рук з милом видаляє та знищує віруси. Якщо немає можливості помити руки з милом, використовуйте дезинфікуючі серветки, що містять спирт або антисептитик.
Очищення та регулярна дезінфекція поверхонь (столів, ручок дверей, стільців та ін.) видаляє та знищує вірус.
Правило 2. Дотримуйтесь відстані та етикету
– Уникайте близького контакту з хворими людьми. Витримуйте відстань не менше 1 метра від хворих;
– Уникайте поїздок та багатолюдних місць;
– Прикривайте рот та ніс хустинкою при кашлі або чханні;
– Уникайте торкання руками осей, носа або рота. Вірус грипу поширюється цими шляхами;
– Не спльовуйте у громадських місцях;
– Одягайте респіраторну маску в громадських місцях, аби зменшити ризик захворіти.
Правило 3. Вивчайте інформацію
– Дотримуйтесь здорового способу життя, підвищуйте опір організму до інфекцій: повноцінний сон, вживання харчових продуктів багатих на білок, вітаміни та мінеральні речовини, а також ведіть фізично активний спосіб життя.
– Пам`ятайте, найкращий спосіб профілактики і захисту від грипу – це вакцинація.
Симптоми грипу і що роботи у випадку захворювання.
– Лихоманка (температура тіла підвищується до 380С і більше), озноб, головна біль, біль в м`язах та суглобах, астенія( стан сильної і постійної втомлюваності);
– Кашель, чхання, закладений ніс, нежить, біль в горлі.
Санлікарі наголошують, якщо у Вас симптоми грипу, не займайтесь самолікуванням.
Якщо в сім’ї захворіли на грип.
– Виділіть хворому окрему кімнату. Якщо це неможливо встановіть ширму або витримуйте відстань не менше 1 метра від хворого;
– Обмежте до мінімуму контакт між хворим і близькими, особливо дітьми, особами похилого віку та з хронічними захворюваннями;
– Часто провітрюйте приміщення;
– Дотримуйтесь чистоти, часто мийте та дезінфікуйте поверхні побутовими миючими засобами.
– Часто мийте руки з милом;
– Доглядаючи за хворим, прикривайте рот і ніс маскою або іншими захисними засобами (хустиною, шалем, респіратором та ін.).
– Доглядати за хворим повинен лише один член сім’ї.
Фото: PHL
