ОСТАННІ НОВИНИ

Переведення годинників на зимовий час: поради, як адаптуватися

Юлія Шпак

|

В Україні традиційно в останню неділю жовтня переводять годинник на зимовий час. У поточному році українці переведуть стрілки своїх годинників у ніч з 27 на 28 жовтня о 4:00. Стрілку доведеться перевсти на годину назад. Про це пише znaj.ua.

 

Більшість людей навіть не помітять змін, адже сучасні електронні пристрої переводять годинник автоматично, навіть мікрохвильовки та холодильники. Багато людей радіє, адже з’явиться додаткова година для сну. Тим не менш такі зміни в режимі дня можуть серйозно позначитися на здоров’ї.

Як допомогти організму адаптуватися до нового часу:

– Медики радять утриматися від прийому алкоголю. Етанол негативно впливає на центральну нервову систему, порушуючи, зокрема, сон.

– Утриматися від прийому копченостей. Під час новогу режиму харчування вашому організму буде складніше перетравлювати їжу.

– Не вживайте смажені страви.

– Приймайте вранці контрастний душ.

 

Загрузка...
Загрузка...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.


Загрузка...