ОСТАННІ НОВИНИ

Який осінній овоч найкорисніший

|

У гонитві за дорогими та корисними продуктами ми часто забуваємо про доступні, дешеві і дуже корисні.

Одним з найцінніших осінніх продуктів харчування вважається звичайна картопля, яка є цінним джерелом вітамінів, пише “Здоров`я”.
Особливо люблять його дієтологи за калій. Калій необхідний організму для регуляції обміну речовин, рівня рідини, кров`яного тиску і нервової системи.
Фахівці з університету Вашингтона радять вживати не менше 4700 міліграмів калію на день. Якщо включити в свій щоденний раціон харчування картоплю, то отримувати рекомендований мінімум калію можна без особливих витрат.
Крім калію, картопля збагачує організм так необхідним восени вітаміном С.

 

Загрузка...
Загрузка...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.


Загрузка...